squat <πλ squat> [skwɔt] ΟΥΣ αρσ (appartamento)
- squat
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Lo squat, insieme agli stacchi da terra e alle distensioni su panca piana, è uno degli esercizi fondamentali dell'allenamento con i pesi.
it.wikipedia.org Molti sono gli esercizi in cui il tricipite surale interviene nel ruolo di stabilizzatore o debole sinergico, come nello squat o negli affondi.
it.wikipedia.org Può essere considerata un'estremizzazione del push press, in quanto la spinta delle cosce avviene tramite un movimento più ampio assimilabile allo squat.
it.wikipedia.org Il coinvolgimento di più catene muscolari significa che è possibile sovraccaricare il muscolo bersaglio con carichi più pesanti (squat o stacchi).
it.wikipedia.org Le dips sono state denominate, assieme al pullover e alle trazioni alla sbarra, come "lo squat per la parte superiore del corpo".
it.wikipedia.org