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Trizeps <-es, -e> [ˈtriːtsɛps] SUBST αρσ ΑΝΑΤ

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Solche Muskeln nennt man Bizeps (bei zwei Muskelköpfen), Trizeps (drei Muskelköpfe) oder Quadrizeps (vier Muskelköpfe).
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Der Trizeps besteht aus drei Muskelköpfen.
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Aufgrund dieser Bewegung sollen vor allem die Muskeln in den Oberarmen (insbesondere der Bizeps und der Trizeps) zum Muskelaufbau angeregt werden.
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Sehnenrupturen des Trizeps sind eher selten.
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Hierbei wird vor allem der Trizeps trainiert.
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Seine Kraft kommt vor allem aus dem Trizeps und Brustmuskel und wird anders als bei den Power Punches nicht durch einen Impuls aus Oberkörperdrehung und Beinarbeit verstärkt.
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Ebenfalls den Trizeps trainierende Übungen sind der Dip oder Trizepsextensions am Kabelzug.
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Eine deutliche Verlängerung des Olecranons verstärkt enorm die Hebelwirkung des Unterarms, da dort der Trizeps ansetzt.
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Gesteuert wurde sie mit dem Bizeps und dem Trizeps des Oberarmstummels.
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Bei dieser Methode wird das Gewicht auf mehrere Muskeln verlagert, wie zum Beispiel die Rotatoren und den Trizeps.
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